커피의존1 커피 없이 카페 작업 (습관 트리거, 집중력, 카페인) 카페에 앉았는데 커피를 안 시켰더니 뭔가 어색했습니다. 손이 갈 곳이 없는 느낌이랄까요. 그 어색함이 단순히 습관 때문인지, 아니면 정말 카페인이 없어서 집중이 안 되는 건지 문득 궁금해졌습니다.그래서 직접 실험해봤습니다. 하루 동안 커피를 완전히 끊고, 카페에서 평소와 똑같이 작업을 진행했습니다. 결과는 생각보다 훨씬 복잡하고 흥미로웠습니다.📑 목차커피가 습관 트리거였다는 걸 그날 처음 알았습니다집중력은 결국 올라왔지만, 카페인 없이는 방식이 달랐습니다카페인 의존도를 낮추려면 루틴 자체를 바꿔야 합니다 커피가 습관 트리거였다는 걸 그날 처음 알았습니다솔직히 저는 커피가 없으면 집중이 안 된다고 확신하고 있었습니다. 카페에 가면 아메리카노를 주문하고, 첫 모금을 마시면 자연스럽게 노트북을 열었습니다. .. 2026. 5. 4. 이전 1 다음
