카페인 부작용1 같은 커피인데 누구는 멀쩡하고 누구는 밤새 뒤척이는 이유 카페에서 일하다 보니 하루에도 몇 잔씩 커피를 마시는데, 주변에서 "밤에 커피 마시면 잠 못 자지 않아?" 하고 자주 묻습니다. 솔직히 저는 밤 10시에 아메리카노를 마셔도 잘 자는 편입니다.그런데 이게 오히려 문제였습니다. 졸음을 쫓으려 마신 커피가 효과가 없어서 밤샘 작업이 더 힘들었거든요. 반면 제 지인은 오후 2시 이후 커피 한 모금만 마셔도 밤새 뒤척입니다. 같은 커피인데 왜 이렇게 반응이 다를까요? 카페인이 몸에 미치는 영향과, 건강하게 조절하는 법을 경험과 함께 정리했습니다.📑 목차왜 사람마다 카페인 반응이 다를까 — 대사 속도의 차이심장 두근거림과 위산 과다, 카페인의 불편한 신호특별히 주의해야 할 대상결국 중요한 건 내 몸의 신호를 읽는 것왜 사람마다 카페인 반응이 다를까 — 대사 속도.. 2026. 5. 31. 이전 1 다음
