업무 효율1 하루 리셋 (흐름 회복, 커피 루틴, 카페 집중) 오후 2시쯤이면 어김없이 찾아오는 그 무기력함, 다들 아시죠? 오전에 잘 달리던 흐름이 점심 이후에 툭 끊기는 느낌. 저도 꽤 오랫동안 그 시간을 그냥 흘려보냈습니다.그런데 카페에서 커피 한 잔 시켜놓고 멍하니 앉아 있다가 우연히 흐름을 되찾은 경험을 반복하면서, 이게 그냥 우연이 아니라는 걸 알게 됐습니다. 하루를 한 번만 시작하는 게 아니라, 커피와 함께 여러 번 다시 시작할 수 있다는 이야기입니다.흐름이 끊겼을 때, 문제는 의지가 아닙니다많은 분들이 오후에 집중이 깨지면 "내가 게으른 건가" 하고 자책하시는데, 저도 그랬습니다. 근데 솔직히 이건 의지력의 문제가 아닙니다. 인간의 집중력은 울트라디안 리듬(Ultradian Rhythm)에 따라 주기적으로 오르내립니다.여기서 울트라디안 리듬이란 약 9.. 2026. 4. 23. 이전 1 다음
