결정 피로1 카페 도착 후 30분 (조건화, 결정 피로, 딥워크 진입) 카페에 가면 왠지 집중이 잘 될 것 같다는 기대를 품고 노트북을 챙긴 적, 한두 번이 아닐 겁니다. 저도 그랬습니다. 그런데 막상 자리에 앉으면 커피가 식어가도록 스마트폰만 들여다보다 돌아오는 날이 반복됐습니다.한동안은 "오늘은 컨디션이 별로였나 보다" 정도로 넘겼습니다. 그런데 같은 패턴이 너무 자주 반복되니까 어느 순간 의심이 들기 시작했습니다. 문제는 카페가 아니라, 카페에 도착해서 작업을 시작하기까지의 흐름 — 즉 루틴이 없었던 것이 진짜 원인이었습니다.📑 목차카페에 가도 집중이 안 되는 이유루틴이 작업 흐름을 바꾸는 원리루틴을 실제로 만들 때 어디서부터 시작할까한 달을 돌아보며 — 카페에 대한 인식이 바뀌었습니다카페에 가도 집중이 안 되는 이유작업이 안 되는 날의 패턴을 한번 가만히 떠올려 봤.. 2026. 5. 16. 이전 1 다음
