설탕커피1 블랙커피와 설탕커피 (칼로리, 혈당, 건강관리) 여러분은 카페에서 커피를 주문할 때 어떤 선택을 하시나요? 블랙커피 한 잔의 칼로리는 5kcal도 안 되지만, 같은 커피에 설탕이나 시럽을 넣으면 200~300kcal까지 올라갈 수 있습니다. 저도 20대 때는 카페에 가면 무조건 달달한 음료만 찾았습니다. 아메리카노는 그저 쓰기만 한 커피라고 생각했고, 카페라떼조차 밋밋하다며 시럽이 들어간 메뉴만 주문했었죠. 하지만 카페에서 일하고 커피 본연의 맛을 알게 되면서 제 선택은 완전히 달라졌습니다.블랙커피와 설탕커피, 칼로리 차이는 얼마나 될까요?같은 커피라도 무엇을 넣느냐에 따라 영양 성분이 완전히 달라집니다. 블랙커피는 물과 커피 추출물로만 이루어져 있어 한 잔당 약 2~5kcal 정도에 불과합니다. 여기서 칼로리(kcal)란 우리 몸이 활동하는 데 필요.. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
